Recomeçando,ai,ai,ai...

Antes de tudo muito obrigada pelos conselhos,apoio e força e sim sou muito fã de Pretty Little Liars heueheuheue...Nossa já são 25 seguidoras,vou seguir quem ainda não tô e passar no blog de todas,obrigada :)...Sei que disse q poderia postar só amanhã mas meus pais foram a praia e meu namorado só vem mais tarde aqui em casa,então tô sozinha...

Gente tava td mto bem,mas meu namorado já tá desconfiando de td e fui obrigada a comer na frente dele sexta e ontem ou seja tive que recomçar meu NF de 5 dias ontem as 23:30 e vou até o fim pq aí digo ao meu namorado hj q já comi  e como a gente só vai se ver na próxima sexta então não tem problema que aí faço um LF na frente dele e pronto,não tive coragem de me pesar apesar de não ter exagerado,tenho certeza que não tenho mais 60 kgs então deixei pra pesar no fim desse NF,já comprei um estoque de trident e aquela água Fresh(que tem H2o,aquarius sabem?),jamais irei desistir e vou até o fim,compulsões não são mais problema,já estou sentindo q tô perdendo a vontade de comer aos poucos ^^...

Quanto a faculdade não tenho escolha né,o próprio diretor disse que dentista é "a raça mais desunida" e que faculdade pior no quesito de pessoas que frenquentam não tem(ou seja daqui é a pior shaushuahsua)...

Como vcs estão e qual a dieta que estão seguindo???Vou postar um videozinho aqui,beijinhos e até...

As 120 horas de controle...

Olá!!!!!!!!Tô feliz,até agora cumprindo como o combinado horas das 120 horas de controle,só precisei de duas torradas integrais hoje as 7 pra aguentar bem a localizada e o jump e vou continuar na água até o fim...E vcs como estão,o que estão seguindo???

Mudando um pouco de assunto,tô com tanta raiva de ficar indo pra faculdade,sei que odontologia é uma profissão linda e eu adoro muito,mas as pessoas da faculdade são assim:90% são metidos,fofoqueiros,não tem nada e ficam achando que são ricos,humilham outros e 10% são legais mas 3% são confiáveis shauhsuahsua aquilo de lá já deixou de ser local de estudo pra campo de batalha,se  a pessoa é doce,meiga na hora que pisa lá tem que se armar e mudar completamente,então pra evitar estresses eu procuro chegar lá faltando 5 min pra aula começar e na hora que acaba tô voltando pra casa e quando tem que esperar de uma aula pra outra vou na sala de estudo individual e fico lendo enquanto lá fora todos se matam por duas coisa:1-por cuidarem da vida alheia e 2-comendo salgados,bolos e etc e engordando cada vez mais,ainda bem q hj é quinta pq amanhã não tenho aula...Enfim,precisava desabafar isso pq me sinto incomodada e olha q nem tão fazendo nada comigo,gosto d ser invisível por lá....

Boa sorte e força pra todas que estão de NF,LF,120 horas de controle e etc e lembrem-se linda COMPULSÕES JAMAISSSSS!!!!!Beijos e bom fds pra vcs,só pdoerei retornar aqui na segunda pois amanhã vou estudar muito em casa,sábado tb e a noite saio e domingo passarei o dia na praia  e em fds com namorado e meus pais sempre em casa (e sem carregador pra usar lap top) aí tenho que usar o pc da sala e é arriscado pq eles podem acabar vendo...

Desculpem se acharam o post de hoje chato :( e mais uma vez muito obrigada por tudo a toda :)

PS:me pesarei novamente no sábado ou domingo...

Perfeição não inclui comida...

Desafio das 120 horas de controle aceito,começando 14/06/2011 ás 21:40...
Peso atualizado ali no cantinho,preciso perder mais rápido,no fds me pesarei novamente...
☺ A perfeição é um esforço de 24 hrs.
☺ Vai doer , você vai chorar vai até pensar em desistir.
☺ Mais quando colocar seu corpo sobre a balança e ver que emagreceu ...
☺Então todo esforço vai valer apena.
☺.. E não você vai poder compensar depois ..
☺ Por mais que mie , que tome laxantes , mais nada se compara ao prazer e a vitoria de nao comer.
☺ A comida é INIMIGA a ana é AMIGA.
☺ Você nunca vai emagrecer o quanto quer , se continuar comendo desse jeito ..
☺ Lembrem-se sempre A perfeição não inclui COMIDA.. ana ♥
(Achei em um perfil Ana pelo orkut e gostei)...
Lindas,venho agradecer as felicitações pelo meu noivado e sempre pelo apoio de todas pq nunca cansarei de agradecer ...NF correndo muito bem,muitas sem escorregar,amanhã e quarta fico de LF de 300 kclas,uma torrada integral com 1 fatia de peito de peru ligth,pra beber além de água (depois de 2 anos) acho q vou tentar uma coca-cola zero senão uma guaravita zero e um par de danoninho,tô muito feliz e por mais vontade que eu tenha de me pesar,vou deixar pro fds ainda mais q sexta e sábado estarei de NF...Meninas como foram de fds e dia dos namorados?O meu foi muito feliz.Quak dieta vcs tão fazendo?Contem tudo e não escondam nada shaushaushua...Beijinhos lindas,vou postar fotos aqui das duas q mais me inspiram uma é a Rihanna e a outra a atriz(q esqueci o nome) que faz a Carla de Rebelde(Record)...Forças e conquistas pra todas nós....E lembrem-se sempre do que pus nome da postagem:PERFEIÇÃO NÃO INCLUI COMIDA...

Comemoração & NF

Olá queridas...Depois de ter ficado desesperada com as compulsões passadas estou fazendo NF desde ontem as 21 horas e pretendo ficar umas 72 horas assim e se conseguir mais(quanto mais melhor) pra depois fazer dois dias de LF de 300 kcals e voltar ao NF...Obrigada por tudo a todas e todas nós conseguiremos...

Hoje é dia de comemorar o dia dos namorados,acabei de chegar do salão já fiz cabelo e unha(pintei de dourado),ficare noiva hoje ^^(são 9 anos de namoro já),tô muito feliz,pretendo usar hoje um vestido lindo tomara que caia rosa e acessórios dourados...Espero que todas as comprometidas se divirtam e as que não também :)...Beijinhos,na segunda volto aqui e posto mais pra dizer como tudo vai indo...Se cuidem meninas,e atualizei meu peso lá no cantinho esquerdo,pena que não foi muita coisa que perdi POR ENQUANTO....

Compulsão...

É meninas,sei que disse que só postaria na sexta mas tive que vir hoje pra pedir muito apoio,me odeio e tenho nojo de mim,gorda nojenta,tive compulsão hoje e comi salgados de cantina com maionese e me odeio gente,surgiu a oportunidade de me pesar amanhã e tô com muito medo pq já sei o resultado:MAIS BALEIA DO QUE NUNCA....ÓDIO,já chorei,já fiquei mal,NUNCA mais vou deixar isso acontecer.Espero que me perdoem por isso...Boa semana pra vcs,amanhã edito meu peso no blog :(
Estou pensando em amanhã comer só uma gelatina de uva zero açúcar=60 calorias,na sexta só um copinho de água de coco=44 calorias,sábado um par de danoninho=80 calorias,domingo 2 fatias de peito de peru=60 calorias e na segunda próxima NF...O que vcs acham?Beijossss

ABC

Queridas,só poderei atualizar o blog na sexta(10/06) pois estudo em uma faculdade de período integral e estou com provas,espero que entendam,aí na sexta passarei e comentarei nos blogs de todos os meu seguidores ;),obrigada desde já ...Olá,meninas!Obrigada sempre pelo apoio,pelas seguidoras e etc.Respondendo uma pergunta:é a primeira vez que faço a dieta Ana Boot Camp e ainda não me pesei,só voufazer isso na próxima sexta dia 10,mas pelo que sei vale a pena sim e força para todas nós...Estou no quarto dia (sem compulsões graças a Deus)da dieta e está correndo tudo bem,sei que o cardápio é livre mas prefiro ficar dentro das coisas saudáveis obedecendo claro as calorias,hoje já teve Jump e devo ter queimado muitas,meu fds foi muito bom,passeie,estudei( aff hehe) e namorei..E o de vcs?Como vão seus NF,LF?Beijos e boa semana pra todas...Ah por enquanto prefiro não postar fotos e mudei meus dados por aqui para que não descubram,espero que entendam...

Vou postar aqui uma dieta que encontrei fuçando por aí e se alguém seguir e achar que valeu a pena me falem.Obrigada.Mas prefiro incluir NF em minha vida...

16 Kg em 10 dias

16 kg em 10 dias
"Perca 16kg em 10 dias!
Olha essa dieta!

16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã
Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! õ/
6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

PARABÉNS VOCÊ CONSEGUIU EMAGRECER 16 kg!
Se seguiu correctamente a dieta, é para beber SOMENTE água. Tem que seguir a risca essa dieta se não não vale a pena.

 

 

Falha :(

Queridas,mais uma vez obrigada pelo apoio de todas e tudo mais e desejo força pra todas...Meu NF de 72 horas foi quebrado quando foram completadas 60 horas com uma banana e uma torrada integral,então pra não ficar por baixo,resolvi iniciar hoje a dieta Ana Boot Camp que tenho certeza que todas conhecem,tenho certeza q conseguirei cumprir,até pq já sou de comer pouco e não sou de comer besteiras.Alguém já fez?Podem comentar à vontade.Só voltarei a postar na segunda,deivido a provas de faculdade por aí,mas vou retribuir todos os comentários e visitar todas vcs.Força e tenham um ótimo fds com grande alcances...Beijinhos ^^.Vou postar a ABC pra vcs...

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias
Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.

Feliz ^^

Amigasss gostaria de agradecer por me seguirem e pelo apoio,NF é difícil mas eu tô conseguindo,hoje as 18 horas completo as 48 das 72 que designei pra mim e passar sábado e domingo de LF...Como sempre saí pra correr e caminhar e daqui meia hora tem aula de JUMP...

Boa sorte pra todas nós....

>>>No pense nos dias que voc vai ficar sem comer,mas pense nas banhas que voc tem na barriga e precisa perder

>>>Fuja de padarias,mercados,festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga:a comida

>>>Durma sempre com uma garrafa de gua ao lado da sua cama,assim no vai precisar sair no meio da noite para ir na cozinha

>>>Se precisar ir no banheiro durante noite,v e no demore,faa o que tenha pra fazer e volte correndo pro seu quarto

>>>nunca faa passeios pela cozinha

>>>Se voc passar por algum lugar que tenha comida ou cheiro de comida,prenda a respirao e jamais olhe para ela

>>>no pense em comida,pense somente no quanto quer emagrecer,em quantas calorias voc comeu e poder comer amanh,em peso,em modelos magras

>>>Quando ver algum gordo tenha pensamentos como:"ai que nojo","gordos so horriveis","gordos so todos fracassados"

>>>Tenha nojo e pavor de gordura,banha...

>>>Lembre-se sempre:TODOS OS GORDOS SO FRACASSADOS,E VOC NO QUER SER MAIS UMA FRACASSADA,NEH?

>>>Quando pensar em comida,pense em gordos nojentos comendo exageradamente

>>>A fome a sua aliada,a comida a sua aliada

>>>Tenha sempre por perto revistas de modelos magras,quando sentir vontade de desistir,olhe para as fotos

>>>Ande sempre com uma garrafinha de gua na bolsa,se sentir vontade ou fome,beba gua

>>>Tenha pavor,medo das compulses

>>>Se puna se tiver compulses,seja por laxantes,vomito,etc...

>>>Tenha um cachorro em seu quarto ou que fique a maior parte do tempo,e que seja bem guloso,se no tiver,adote um vira-lato bem magrelo e faminto,assim quando sua me encher o saco para voc comer,encha um prato de comida e d pro cachorro

>>>Tenha vrias sacolas de mercado guardadas no seu quarto,quando for obrigada a comer,leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas,junte tudo numa bolsa er depois jogue em lixos publicos,evite jog-los no lixo da sua casa,algum pode ver

>>>Se voc faz uso de laxantes,faa mesma coisa com as caixas vazias

>>>Esconda laxantes,remdios pra emagrecer em bolsos de casacos,etc...

>>>Limpe o histrico da net sempre que sair

>>>Auto-controle: Essa a dica principal para manter essa dieta. No tende comear radicalmente nas 500 kcal, ou voc no vai durar uma semana, v aos poucos diminuindo, e voc ir perceber que o seu corpo no depende de todas essa quantidade de comida. Se sua dieta estiver sendo bem sucedida, voc vai se sentir muito melhor, principalmente quando comear a emagrecer. Pense bem antes de se descontrolar e comear a comer feito uma louca pensando que depois voc pode resolver isso se vomitar. Voc nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais ter fome, essa a lei da comida. Se no conseguir se controlar, voc ter bulimia, e isto no bom para que ainda no est magra, ainda est tentando emagrecer, a bulimia funciona, mas apenas para manter o corpo, se voc quer emagrecer, tem que se controlar! Lembre-se: Isto no fome vontade de comer. O seu corpo est acostumado com a quantidade de comida que voc costuma ingerir, mas ele no precisa de tudo isso.
OBS:essa dica eh pra dieta da freak(DIETA DA ANA),mas serve pra sua vida toda seja em qual dieta voc escolher.

>>>Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo, maravilhoso a l Kate Moss e vc pense que pode ficar igualzinha a ela, ou melhor...

>>>Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras lindas e de gordas nuas e pense que aquela comida que vc comer vai fazer vc ficar igual a ela.

>>>Quando bater a vontade de desistir de vez, faa um doce e coloque um monte de sal, at mesmo no chocolate ou na comida (muita hein?) vc perde logo vontade de comer!

>>>Leve o lixo, cheire se puder, v limpar um lugar sujo, passeie por uma rua cheia de coco de cachorro e pense que a comida vai se tornar isso, e p/ que comer?

>>>Em vez de comer, mastigue e cuspa! a melhor soluo!

>>>Leia um bom livro, ou uma revista, faa uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos, ou uma pasta com seu dolo, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancada no quarto e no v nunca p/ a cozinha!

>>>Cozinhe bastante, fazer um bolo, por exemplo, p/ a sua me, enfeite com coberturas e glac, leite condensado, leve seu prato de bolo p/ o quarto e jogue fora!

>>>Compre um estoque de chiclete trident, tem muitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas no vai exagerar muito, tipo, um pacoto que d umas boas calorias viu?

>>>Quando vc quiser comer v a casa de um amigo,onde vc no vai atacar a geladeira.

>>>No saia com muito dinheiro no mximo p/ metro, nibus, essas coisinhas... Assim vc no vai direto ao Mcdonalds.

>>>Quando bater a fome de verdade, faa assim: pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante salada e tomate no mximo uma unidade, vai dar muito mais sabor e salada te deixa cheiona.

>>>Faa planos, metas, coisas que vc vai conquistar se emagrecer.

>>>Use roupas folgadas, vc no v que emagreceu pq se vc descobrir que emagreceu vc vai voltar a comer

>>>A tcnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoes.Muita gente come por motivos emocionais e no por fome. Alguns comem quando esto tristes, outros quando esto alegres, solitrios, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situaes ajuda a controlar o apetite. Preste ateno quilo que voc come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. H pessoas que se sentem melhor quando tomam um sorvete. Experimente tomar s um pouquinho, ou substitua o sorvete por um docinho. Delimite os lugares onde vai comer. Quando estiver em casa, coma s na sala de jantar, ou s na copa. Fique atento tambm hora de comer. Se no estiver com fome, no coma s porque chegou a hora. Fique alerta para a maneira como voc come. No coma rpido demais, sinta o sabor dos alimentos. Voc vai ficar mais satisfeito sem sentir-se repleto. A baixa auto-estima um sentimento que pode induzir superalimentao. s vezes, provoca um verdadeiro crculo vicioso: voc se sente mal, por isso come demais. A engorda, e se sente cada vez pior. Tente aceitar-se como . Mesmo que no emagrea, voc continua sendo uma pessoa de muito valor.

NF e LF

Olá meninas!!!Estou iniciando essa jornada desde hoje a partir das 18 horas mas pretendo ficar até as 18 horas dessa sexta de NF e sábado e domingo de LF e assim sucessivamente,espero conseguir,tenho 1,65 de altura,64 quilos e pretendo por enquanto chegar aos 56 quilos,força para todas nós....Gostaria de relatar minhas vitórias e de conselhos de pessoas experientes.Beijinhos ^^

1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)

2° etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)

3° etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)

4° etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)

5° etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)

6° etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)

7° etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)

8° etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)

9° etapa: 48h de NF