sexta-feira, 3 de junho de 2011

Falha :(

Queridas,mais uma vez obrigada pelo apoio de todas e tudo mais e desejo força pra todas...Meu NF de 72 horas foi quebrado quando foram completadas 60 horas com uma banana e uma torrada integral,então pra não ficar por baixo,resolvi iniciar hoje a dieta Ana Boot Camp que tenho certeza que todas conhecem,tenho certeza q conseguirei cumprir,até pq já sou de comer pouco e não sou de comer besteiras.Alguém já fez?Podem comentar à vontade.Só voltarei a postar na segunda,deivido a provas de faculdade por aí,mas vou retribuir todos os comentários e visitar todas vcs.Força e tenham um ótimo fds com grande alcances...Beijinhos ^^.Vou postar a ABC pra vcs...

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.

Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.

6 comentários:

  1. OLÁ!
    Obrigada pelas felicitações!
    Beijos e boa sorte com a dieta!
    PS: te seguindo.

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  2. Flor, já foi muito bom fazer 60 horas de NF.. força na dieta ABC .. Beijoos

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  3. Sophia, vc é do Rio? De qual parte?

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  4. olha 60 horas de nf nao é nada mau. força com essa dieta vc vai conseguir. forca =D

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  5. Oii flor!
    60 horas de NF já tá ótimo! :)
    Eu ja fiz ABC e é excelente, minha preferida! Dá pra perder um peso bom!
    Boa sorte nela!
    Beeeijos

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  6. Oi flor,
    60 h de nf é ótimo,
    comecei um ontem as 00 h,
    espero conseguir...
    Essa dieta é boa msm???
    Eu tenho medo de comer 500 kcal =/

    Cuide-se
    Boa semana
    =D

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